Kripto para Soru-Cevap bölümü
LeBron James çok uyuyor mu?
LeBron James çok uyuyor mu?
Sofia
Sat Nov 02 2024
|
5 cevap
1148
LeBron James'in çok uyuyup uyumadığını merak ediyorum.
Profesyonel bir basketbolcu olarak yüksek performansını sürdürebilmek için yeterli dinlenmeye ihtiyacı vardır.
Uyku alışkanlıklarını merak ediyorum.
5 cevap
Elena
Mon Nov 04 2024
James uykuya çok değer veriyor ve her gece 8 ila 9 saat arasında değişen, hatta bazen 10 saate ulaşan yeterli miktarda uyku almasını sağlıyor.
Bunu kişisel bakımın önemli bir yönü olarak görüyor.
Bu bilgi yararlı oldu mu?
301
85
ZenBalanced
Mon Nov 04 2024
Kaliteli uyku almasını sağlamak için James çeşitli teknikler kullanıyor.
Odasının sıcaklığını 68 ila 70 Fahrenheit arasında tutarak optimal bir uyku ortamı yaratıyor.
Bu bilgi yararlı oldu mu?
147
47
BitcoinBaron
Mon Nov 04 2024
Ayrıca James, odasının tamamen karanlık olmasını sağlayarak uykusunu bozabilecek olası dikkat dağıtıcı ışık unsurlarını ortadan kaldırıyor.
Bu bilgi yararlı oldu mu?
338
72
CryptoMystic
Mon Nov 04 2024
James ayrıca odasındaki gürültüyü ve diğer dikkat dağıtıcı unsurları en aza indirerek, huzurlu bir gece uykusu alma şansını daha da artırır.
Bu bilgi yararlı oldu mu?
139
51
GangnamGlitzGlamourGlory
Sun Nov 03 2024
2018'de James'in antrenörü Mike Mancias, James'in uyku rutiniyle ilgili bu ayrıntıları Ferriss ile paylaştı.
James'in uykuyu ciddiye aldığı ve genel sağlığının bir parçası olarak buna öncelik verdiği açık.
Bu bilgi yararlı oldu mu?
223
28
