Kru vermeyi nasıl durdurabilirim?
Ham vermeyi nasıl bırakacağımı bilmek istiyorum. Alışkanlık mı yoksa zorunluluk mu bilmiyorum ama sanki sürekli ham maddemi veriyormuşum gibi hissediyorum ve bu sağlığımı da etkilemeye başlıyor. Bu döngüyü kırmak için yardıma ihtiyacım var.