如何将 ETH 从主网转移到 Optimism？

您能解释一下将ETH从主网转移到Optimism的流程吗？ 我对技术细节有点不熟悉，希望有分步指南。 我应该使用特定的钱包或平台来进行此转账吗？ 另外，是否涉及任何费用？转账通常需要多长时间？ 如果我转移另一种加密货币而不是 ETH，会有什么不同吗？ 谢谢您的帮助。