什么是口头禅以及它如何发挥作用？

您能解释一下咒语是什么以及它是如何运作的吗？ 我很好奇它的起源以及它如何可能使个人受益。 它只是一个重复的短语还是包含更深层次的含义和实践？ 另外，它的心理或精神影响如何？ 您能否详细说明其所谓好处背后的科学依据（如果有的话）？ 我真的很想进一步了解这个概念。 谢谢您的帮助。