加密问答
混合干果时应避免什么？
混合干果时应避免什么？
benjamin_stokes_astronomer
Fri Jun 21 2024
|
7 回答数
2154
说到什锦干果，有一些关键的事情需要避免，以确保健康和愉快的零食。
首先，应避免含糖量过高，因为高糖含量会导致能量崩溃和体重增加。
其次，还应避免过多的盐，因为它会增加血压和水分滞留。
此外，应避免使用添加剂、防腐剂和染料等加工成分和人工成分，因为它们几乎没有营养价值，并且可能对健康产生负面影响。
最后，应适量食用富含饱和脂肪的坚果和种子，例如某些类型的花生和腰果，以防止不健康的脂肪摄入。
在混合干果中避免这些元素将帮助您在旅途中享受营养丰富且令人满意的零食。
7 回答数
SakuraSpiritual
Sat Jun 22 2024
在选择什锦干果时，重点关注营养丰富的食物是理想的选择。
这意味着选择含有富含蛋白质、纤维和其他必需营养素的坚果、种子和干果的混合物。
是否有帮助？
194
28
JejuSunshineSoulMateWarmth
Sat Jun 22 2024
选择什锦干果时，首要考虑因素之一应该是避免涂有涂层的坚果。
这些涂层通常含有不健康的脂肪和添加剂，可能会降低零食的整体营养价值。
是否有帮助？
191
66
ChristopherWilson
Sat Jun 22 2024
另一个需要考虑的方面是什锦干果中成分的多样性。
与各种坚果、种子和干果混合将提供更均衡的营养成分。
是否有帮助？
308
71
BlockchainBrawler
Sat Jun 22 2024
检查混合干果的钠含量也很重要。
高钠含量可能有害健康，特别是对于患有心脏病或高血压的人。
是否有帮助？
386
96
Caterina
Sat Jun 22 2024
添加糖也应考虑在内。
摄入过多的糖会导致体重增加和其他健康问题，因此最好选择添加最少糖或不添加糖的什锦干果。
是否有帮助？
372
62
显示其他5条相关问题
