每天吃混合干果可以吗？

您能详细说明一下每天食用什锦干果对健康的潜在影响吗？ 这种做法有任何营养益处或风险吗？ 我很想知道什锦干果是否可以作为经常食用的健康零食选择，或者是否存在某些需要注意的问题，例如过量的糖或脂肪摄入。 我们将非常感谢您对营养成分和潜在长期影响的见解。