如果我每天吃什锦干果会怎样？

如果我养成每天食用什锦干果的习惯，我应该注意哪些潜在结果？ 定期摄入坚果、种子和干果能否提供均衡的营养，还是可能导致营养失衡？ 这种饮食模式是否存在任何健康风险，例如体重增加或消化问题的风险增加？ 此外，每天吃混合干果有什么好处，例如提高能量水平或增强认知功能？ 了解这些方面将帮助我对饮食选择做出明智的决定。