如何将manta网络添加到MetaMask？

您能否详细说明一下将 Manta Network 添加到 MetaMask 所涉及的步骤？ 我特别有兴趣了解先决条件，例如是否需要特定版本的 MetaMask 或需要配置的任何特定设置。 另外，我想知道在此过程中是否应该注意任何安全注意事项。 我希望获得详细的分步指南，以帮助我成功地将 Manta Network 集成到我的 MetaMask 钱包中。