加密问答
步幅是多少？
步幅是多少？
Martina
Sun Jul 28 2024
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7 回答数
1643
您能详细解释一下步幅的概念吗？
我有兴趣了解它的含义以及如何衡量它。
具体来说，我想知道它是否与跑步或其他形式的身体活动有关，如果是，它如何影响表现。
此外，我很好奇不同类型运动员的最佳步幅以及是否可以通过训练进行调整。
7 回答数
SejongWisdomKeeperElite
Tue Jul 30 2024
同样，如果跑步者在保持稳定的步速的同时专注于延长步幅，他们也可以通过每一步走更多的距离来实现更快的配速。
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210
24
KpopHarmony
Tue Jul 30 2024
跑步效率很大程度上受到两个关键因素的影响：步频和步幅长度。
步幅是指跑步过程中每分钟迈出的步数，而步幅则代表每一步所走的距离。
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Silvia
Tue Jul 30 2024
这两个变量相互关联，在决定跑步速度方面发挥着关键作用。
跑步速度本质上是步幅率和步幅长度的乘积，这意味着其中任何一个的增加都会导致更快的配速。
是否有帮助？
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Rosalia
Tue Jul 30 2024
例如，如果跑步者保持一致的步幅长度，但设法提高步频，他们将能够在更短的时间内覆盖更多地面，从而提高整体速度。
是否有帮助？
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KimchiQueen
Mon Jul 29 2024
然而，在步幅率和步幅长度之间取得平衡非常重要，因为两者的值过高或过低都会对跑步表现产生负面影响。
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