如何在 MetaMask 上获取 Moonriver？

嘿，我很好奇如何获取 Moonriver 代币并将其存储在 MetaMask 钱包中。 您能逐步引导我完成整个过程吗？ 我是否应该使用特定的交易所或市场来购买 Moonriver，我是否需要采取任何其他步骤来确保代币安全地存储在我的 MetaMask 帐户中？ 我是加密货币世界的新手，非常感谢您提供的任何指导。