喝500毫升牛奶可以吗？

单份饮用 500 毫升牛奶是否被认为是安全或明智的？ 是否有应考虑的建议每日牛奶摄入量？ 饮用如此大量的牛奶是否存在任何潜在的健康风险或益处？ 在确定 500 毫升牛奶是否适合一个人饮用之前，重要的是要考虑个人饮食需求、乳糖不耐症和其他因素。