维生素C晚上服用好还是早上服用好？

您能详细说明一下维生素C的摄入时间吗？ 早上服用与晚上服用相比是否有特定的优势，或者是否取决于个人需求和日常习惯？ 我很想了解每种时间选择的潜在好处和缺点，以及它们如何影响身体对营养物质的吸收和利用。