加密问答
我可以每天喝电解质吗？
我可以每天喝电解质吗？
Lucia
Sat Aug 17 2024
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6 回答数
790
我很好奇每天饮用电解质的好处。
每天摄入电解质是否安全并建议这样做，还是应该仅限于某些情况，例如剧烈的体力活动或生病？
我听说电解质可以帮助补充水分和肌肉恢复，但我不确定这是否适用于日常生活。
您能否提供一些关于日常电解质消耗的潜在好处和缺点的见解？
6 回答数
Margherita
Mon Aug 19 2024
电解质饮料不应像水一样全天随意饮用。
它们的电解质含量很高，需要小心食用。
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Starlight
Mon Aug 19 2024
每天摄入这些饮料而不损失电解质可能会导致体内电解质水平失衡。
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ZenMindfulness
Mon Aug 19 2024
这种不平衡可能导致各种电解质中毒或中毒，带来潜在的健康风险。
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Raffaele
Mon Aug 19 2024
了解饮用电解质饮料的适当时间和数量至关重要。
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CryptoElite
Sun Aug 18 2024
例如，从事剧烈体力活动（导致大量出汗）的运动员或个人可能会从电解质饮料中受益。
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