加密问答
为什么要避免晚上服用维生素 C？
为什么要避免晚上服用维生素 C？
GwanghwamunGuardianAngelWings
Sat Aug 17 2024
|
6 回答数
1908
您能否详细说明一下为什么建议避免在晚上服用维生素 C 补充剂？
是否存在不建议的具体原因，或者是否存在应注意的潜在副作用？
是否有任何研究或研究支持这一建议？
此外，服用维生素 C 的时间对其有效性或体内吸收有何影响？
6 回答数
SeoulSerenitySeekerPeace
Mon Aug 19 2024
当谈到摄入维生素 C 时，时机至关重要。
具体来说，通常不建议将晚上作为摄入的最佳时间。
是否有帮助？
221
35
Martino
Mon Aug 19 2024
这是因为维生素 C 本质上是酸性的。
空腹服用时，它可能会刺激消化道内壁。
是否有帮助？
337
23
SamuraiBrave
Mon Aug 19 2024
这种刺激对于患有胃食管反流病 (GERD) 的人来说尤其令人担忧。
对于他们来说，不吃饭而摄入维生素 C 会加剧症状并导致不适。
是否有帮助？
381
53
SolitudeNebula
Mon Aug 19 2024
然而，值得注意的是，剂量在确定维生素 C 摄入的潜在影响方面也起着重要作用。
无论一天中的什么时间，较高剂量都可能会增加不良反应的风险。
是否有帮助？
187
50
Silvia
Sun Aug 18 2024
因此，建议随餐或零食服用维生素 C 补充剂，以尽量减少对胃的潜在刺激。
这有助于确保维生素被有效吸收，并且不会引起过度不适。
是否有帮助？
397
57
显示其他5条相关问题
