如何质押 Astar Network？

您能详细说明一下质押 Astar Network 代币的过程吗？ 我对成功质押所需的步骤以及可能需要的任何先决条件特别感兴趣。 此外，我想了解与质押相关的潜在奖励以及分配的频率。 在决定抵押我的代币之前，了解风险和回报对我来说至关重要，因此请提供尽可能详细的信息。 感谢您在此过程中提供的帮助。