如果我在元掩码中没有看到令牌怎么办？

我很好奇，如果我在 MetaMask 钱包中没有看到我购买或获得的代币，我该怎么办？ 这是常见现象吗？ 我应该惊慌吗？ 或者我可以采取具体步骤来解决此问题？ 我听说有人将自定义令牌添加到他们的 MetaMask 中，但我不完全确定如何做到这一点或者这是否是正确的方法。 您能否引导我完成解决此问题的分步过程，确保我不会错过任何关键细节？ 任何帮助将不胜感激。