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扇贝比虾更健康吗？
扇贝比虾更健康吗？
Margherita
Mon Aug 26 2024
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6 回答数
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我很好奇，就营养成分而言，扇贝是否被认为比虾更健康？
它们的蛋白质、脂肪或矿物质含量是否存在显着差异，使得其中一种比另一种更注重健康？
此外，扇贝和虾是否具有任何特定的健康益处，使它们在各自的类别中脱颖而出？
我希望对我的海鲜消费做出明智的决定，并且希望您能提供任何见解。
6 回答数
MysticStorm
Wed Aug 28 2024
尽管虾因胆固醇含量高而闻名，但它仍然可以对有益于心脏的饮食做出积极贡献。
这归因于其成分中大量存在“好”胆固醇。
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Valentina
Wed Aug 28 2024
“好”和“坏”胆固醇之间的区别对于了解虾对心脏健康的影响至关重要。
好胆固醇，也称为高密度脂蛋白，有助于清除血液中多余的胆固醇，从而降低患心血管疾病的风险。
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Valeria
Wed Aug 28 2024
相比之下，扇贝提供了一种注重胆固醇的替代品。
扇贝天然胆固醇含量低，不会导致血液胆固醇水平升高，因此是关心心脏健康的人的合适选择。
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noah_wright_author
Wed Aug 28 2024
此外，扇贝的饱和脂肪含量也很低，这是保持心脏健康的另一个关键因素。
众所周知，饱和脂肪会提高低密度脂蛋白（“坏”胆固醇）水平，从而增加患心脏病的风险。
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CryptoProphet
Tue Aug 27 2024
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