扇贝对你健康吗？

扇贝真的是我们饮食中的健康补充吗？ 这是许多注重健康的人可能会思考的问题。 毕竟，海鲜经常被吹捧为瘦肉蛋白和必需营养素的来源。 但具体到扇贝时，是什么让它们成为营养丰富的选择呢？ 它们的不健康脂肪含量低而有益营养素含量高吗？ 或者它们是否存在我们应该注意的潜在健康风险？ 让我们深入研究扇贝的营养成分，并探讨它们是否真的值得在我们的盘子里占有一席之地。