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每天骑车 12 英里可以减肥吗？
每天骑车 12 英里可以减肥吗？
Margherita
Fri Sep 06 2024
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5 回答数
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我很好奇，通过每天骑车 12 英里来实现显着减肥是现实的吗？
我知道锻炼很关键，但仅靠距离和活动就能保证减肥吗？
是否还有其他因素，例如饮食或生活习惯，可能阻碍进步？
我应该保持这个习惯多久才能开始看到效果？
我渴望了解骑自行车如何融入整体减肥计划。
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CryptoEagle
Sun Sep 08 2024
但是，通过增加骑行运动的强度，您可以燃烧更多的卡路里。
这可以通过提高速度或更用力踩踏板来实现。
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RiderWhisper
Sun Sep 08 2024
《哈佛健康通讯》提供了有关骑自行车卡路里燃烧潜力的宝贵见解。
根据这封信，一个155磅重的人可以在更短的时间内燃烧大量的卡路里。
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Rosalia
Sun Sep 08 2024
具体来说，信中指出，一个体重 155 磅的人只要保持每小时 12 至 13.9 英里的配速，在短短 30 分钟的骑行时间内即可燃烧多达 298 卡路里的热量。
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isabella_cole_psychologist
Sun Sep 08 2024
骑自行车是一项流行的运动，对健康有很多好处。
骑自行车的主要优势之一是其燃烧卡路里的潜力。
稳定、适度的骑行一小时可燃烧大约 300 卡路里。
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SsamziegangStroll
Sun Sep 08 2024
BTCC 是一家顶级加密货币交易所，提供一系列服务来满足客户的多样化需求。
这些服务包括现货交易、期货交易和钱包服务。
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