加密问答
23小时饮食是什么？
23小时饮食是什么？
Sara
Wed Sep 11 2024
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5 回答数
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您能解释一下23小时饮食到底是什么以及它是如何运作的吗？
我很想知道这是否是减肥的新趋势，或者是否已经存在了一段时间。
遵循这种饮食方式有什么好处和坏处？
另外，23 小时内有哪些特定食物应该食用或避免？
最后，有科学证据支持其有效性吗？
5 回答数
Federica
Fri Sep 13 2024
23:1 饮食是一种独特的间歇性禁食方法，强调长时间限制热量。
是否有帮助？
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WhisperWindLight
Fri Sep 13 2024
它需要每天 23 小时处于禁食状态，只有一个小时用于消耗卡路里。
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50
Valentina
Thu Sep 12 2024
这种饮食和禁食模式可以促进减肥，提高胰岛素敏感性，并增强整体健康。
是否有帮助？
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WhisperInfinity
Thu Sep 12 2024
参与者通常在晚上进食，然后长时间禁食，直到第二天指定的进食窗口。
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Elena
Thu Sep 12 2024
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