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寿司有多不健康？
寿司有多不健康？
Carlo
Thu Sep 12 2024
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6 回答数
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我很好奇，寿司究竟有多不健康？
关于它是否是健康的膳食选择，我听到了相互矛盾的意见。
有人说生鱼富含营养，而另一些人则警告食用生海鲜的潜在风险。
您能否深入了解寿司的营养益处和潜在缺点，并提供一些如何以更健康的方式享用寿司的技巧？
6 回答数
Daniele
Sat Sep 14 2024
一个显着的缺点在于使用白米，白米是一种精制碳水化合物，过量食用会对健康产生不利影响。
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Martina
Sat Sep 14 2024
此外，寿司通常含有大量盐，如果不适量食用，可能会导致高血压和其他健康问题。
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Thunderbolt
Sat Sep 14 2024
对于那些寻求优先考虑健康的人来说，建议选择更简单的寿司，不含酱汁，只包含他们喜欢的海鲜和一些蔬菜。
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CherryBlossomFalling
Sat Sep 14 2024
尽管吃寿司有很多好处，但承认其潜在缺点至关重要。
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CryptoEnthusiast
Sat Sep 14 2024
这种方法确保寿司的营养价值最大化，同时最大限度地减少精制碳水化合物和过量盐摄入的潜在负面影响。
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