我的 BCD 需要多少升力？

下午好，我很好奇我的 BCD 应该达到多少升力。 作为一名潜水员，拥有适量的浮力控制对我来说非常重要，这样我就可以在水下舒适地移动并根据需要调整深度。 您能否详细说明在确定 BCD 的最佳升力时应考虑的因素，并可能提供一些一般准则或最佳实践？ 感谢您的帮助。