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65岁的老人每天应该走多远？
65岁的老人每天应该走多远？
SsangyongSpirited
Wed Sep 18 2024
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5 回答数
1077
大家好。
我来这里是想提出一个我最近一直在想的问题：一个65岁的人每天应该走多远？
我们都知道保持活跃和保持身体健康的重要性，但是对于老年人，尤其是 60 多岁的老年人，是否有一个具体的建议距离呢？
我很想听听您对此的想法，考虑到年龄、身体健康和潜在健康状况等因素。
我们来讨论一下吧！
5 回答数
Tommaso
Fri Sep 20 2024
研究发现，每天平均步行 3 到 4 英里（即大约 6,000 到 9,000 步）的人患心脏病或中风的风险显着降低。
是否有帮助？
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SejongWisdomSeeker
Fri Sep 20 2024
相比之下，那些体育活动较少的人，特别是每天只步行一英里或 2,000 步的人，被发现发生此类不良心血管事件的风险较高。
是否有帮助？
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Maria
Fri Sep 20 2024
风险降低的差异很大，越活跃的人患心脏病或中风的几率要低 40% 至 50%，这凸显了定期体育活动对老年人的重要性。
是否有帮助？
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EmeraldPulse
Fri Sep 20 2024
著名期刊《循环》进行的研究发现，老年人每日步行距离与心血管健康之间存在显着相关性。
是否有帮助？
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GalaxyGlider
Fri Sep 20 2024
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