加密问答
如何减少 DMN 活动？
如何减少 DMN 活动？
Elena
Thu Sep 19 2024
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5 回答数
1169
您能否详细说明一下减少默认模式网络 (DMN) 活动的各种方法？
我特别感兴趣的是了解冥想、正念练习和体育锻炼在这方面的有效性。
此外，是否有任何饮食改变或补充剂被发现有助于减少 DMN 活性？
另外，您能否分享支持这些方法的任何研究或科学证据？
5 回答数
SilenceStorm
Sat Sep 21 2024
正念练习已成为增强认知功能和情绪调节的潜在工具。
这种做法与神经反馈相结合，可以对大脑活动产生深远的影响。
是否有帮助？
53
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DigitalLord
Sat Sep 21 2024
具体来说，正念练习和神经反馈可以促使个人下调默认模式网络（DMN），这是一个负责自我参照思维和走神的大脑网络。
是否有帮助？
75
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Luca
Fri Sep 20 2024
同时，这些做法可以上调中央执行网络（CEN），该网络参与目标导向的注意力和认知控制。
是否有帮助？
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Arianna
Fri Sep 20 2024
加强 CEN 对 DMN 的抑制控制可能会改善注意力部署并减少重复的自我参照思维。
反过来，这可以增强整体认知功能和情绪健康。
是否有帮助？
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GeishaWhisper
Fri Sep 20 2024
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是否有帮助？
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