作为初学者，我应该骑多少英里？

作为一名自行车初学者，您可能想知道在初次骑行中应该骑多少英里，这是可以理解的。 当然，答案可能会有所不同，具体取决于许多因素，例如您的健康水平、骑自行车的经验以及您使用的自行车类型。 然而，通常建议初学者从较短的骑行开始，随着耐力和力量的增强，逐渐增加距离。 这种方法可以让您的身体适应新的活动并避免过度劳累或受伤的风险。 因此，与其询问您应该骑多少英里，不如关注您骑行期间和骑行后的感受可能会更有帮助。 从感觉舒适且易于控制的距离开始，然后在您感觉准备好时逐渐增加距离。 记住倾听身体的声音并根据需要休息。 只要有耐心和坚持，您将能够增强骑行耐力并享受这项伟大运动的诸多好处。