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每天服用多种维生素可以吗？
每天服用多种维生素可以吗？
KimonoElegantGlitter
Mon Oct 07 2024
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5 回答数
1238
你好，我很好奇每天服用多种维生素的做法。
我知道维生素对于我们的健康至关重要，但是真的有必要每天通过多种维生素来补充吗？
这种习惯有潜在的风险或缺点吗？
我很感激您对此事的见解。
5 回答数
Lucia
Wed Oct 09 2024
保持富含营养食物的均衡饮食对于人体吸收必需营养素的能力至关重要。
这种自然过程可确保身体发挥最佳功能并促进整体健康。
是否有帮助？
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Dario
Wed Oct 09 2024
研究一致表明，食用各种健康食品，如水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白，可以为身体提供所需的所有必需维生素和矿物质。
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CryptoQueen
Wed Oct 09 2024
尽管人们普遍认为，但研究表明，在遵循均衡饮食的情况下，每日服用多种维生素并不会显着增强健康。
这是因为身体可以有效地从天然食物中提取和利用营养成分。
是否有帮助？
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KatanaSword
Wed Oct 09 2024
尽管如此，服用多种维生素补充剂虽然对于饮食均衡的人来说不是必需的，但通常被认为是安全的，并且可能为有特定饮食限制或营养缺乏的个人提供一些额外的好处。
是否有帮助？
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CryptoMaven
Tue Oct 08 2024
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