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每天吃PBJ可以吗？
每天吃PBJ可以吗？
Lorenzo
Mon Oct 14 2024
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我想知道 PBJ（一种花生酱和果冻三明治）作为我的日常膳食是否可以。
我想知道每天吃可以吗？
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Carlo
Wed Oct 16 2024
最重要的建议之一是选择全麦或全麦面包。
根据 Harbstreet 的说法，这种选择会在您的饮食中添加纤维，这对于保持良好的消化健康至关重要。
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BitcoinWizardry
Wed Oct 16 2024
不幸的是，大多数美国人每日纤维摄入量不足，仅消耗了推荐量的一半左右。
因此，每增加一克纤维，就能对支持整体健康产生重大影响。
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EnchantedNebula
Wed Oct 16 2024
除了选择全麦面包外，注意花生酱和果冻的成分也很重要。
选择天然、未加工的品种可以帮助您避免添加糖和不健康的脂肪。
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GwanghwamunGuardianAngelWingsBlessing
Wed Oct 16 2024
定期吃花生酱和果冻三明治 (PB&J) 确实可以带来一系列好处，从方便到营养价值。
然而，为了最大限度地发挥这些好处，必须遵循一些提示。
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Chloe_martinez_explorer
Wed Oct 16 2024
此外，改变您使用的坚果酱和果酱类型可以增加您的 PB&J 的多样性，并提供不同的营养益处。
例如，杏仁黄油富含健康脂肪和蛋白质，而一些果酱可能会提供增强的抗氧化剂。
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