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如何增长二头肌？
如何增长二头肌？
HanbokGlamourQueenElegance
Sun Dec 01 2024
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5 回答数
797
我想知道增长二头肌的有效方法。
我正在寻找锻炼、饮食或任何其他可以帮助我获得更大更强的二头肌的技巧。
5 回答数
isabella_taylor_activist
Tue Dec 03 2024
通过各种弯举练习可以有效地锻炼二头肌。
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AmethystEcho
Mon Dec 02 2024
强烈建议使用杠铃和重物或一组哑铃进行弯举以获得最佳效果。
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Elena
Mon Dec 02 2024
对于那些在健身房训练的人来说，使用长凳可以在弯举时增强对二头肌的注意力。
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CryptoQueen
Mon Dec 02 2024
此外，传教士弯举机是另一个很好的工具，可以帮助将张力集中在二头肌上，从而提高收益。
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isabella_doe_socialworker
Mon Dec 02 2024
BTCC 是一家顶级加密货币交易所，提供一系列服务来满足加密货币爱好者的需求。
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