加密问答
按年龄我需要多少睡眠？
按年龄我需要多少睡眠？
CherryBlossomGrace
Wed Dec 04 2024
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5 回答数
898
我想知道随着年龄的增长，我需要的睡眠量如何变化。
我想知道不同年龄段的理想睡眠时间。
5 回答数
EnchantedSoul
Fri Dec 06 2024
对于3至5岁的儿童，建议他们每24小时睡眠10至13小时，包括小睡。
是否有帮助？
201
87
Sara
Fri Dec 06 2024
随着孩子年龄的增长，建议的睡眠时间会略有减少。
对于6至12岁的人，建议每天睡眠9至12小时。
是否有帮助？
280
50
Elena
Fri Dec 06 2024
13 至 18 岁的青少年应以每 24 小时 8 至 10 小时的睡眠为目标，以支持他们的身心发展。
是否有帮助？
51
29
Raffaele
Fri Dec 06 2024
对于成年人来说，一般建议是每晚至少睡眠 7 小时。
这样的睡眠量对于维持整体健康和福祉至关重要。
是否有帮助？
172
80
CryptoTitanGuard
Fri Dec 06 2024
多少小时的睡眠足以保持身体健康的问题因年龄而异。
是否有帮助？
194
59
