如何將加密貨幣轉換為銀行帳戶？

我涉足加密貨幣已經有一段時間了，並建立了一個小型投資組合。 但現在，我正處於十字路口。 我想兌現我持有的一些加密貨幣並將其存入我的銀行帳戶。 這個過程似乎令人畏懼，我不知道從哪裡開始。 您能指導我完成這些步驟嗎？ 我特別想知道哪些交易所或平台可以可靠地實現此目的，以及相關的費用和風險是什麼？ 另外，是否建議將我的加密貨幣一次全部轉換為法定貨幣，或者我應該將其分散一段時間？ 我很想聽聽您對此事的想法。