吃奇亞籽有什麼副作用？

您是否深入研究過將奇亞籽納入飲食中可能產生的意想不到的後果？ 雖然它們被吹捧為許多健康益處，但是否有任何潛在的缺點需要注意？ 例如，研究是否顯示經常食用後會出現胃腸道不適，例如腹脹或腹瀉？ 此外，鑑於它們的纖維含量很高，對於那些已經有消化問題的人來說有什麼擔憂嗎？ 此外，奇亞籽可能與藥物或補充劑產生任何交互作用嗎？ 在將奇亞籽融入日常生活之前，了解其正面和負面的全方位影響至關重要。