每天吃混合乾果可以嗎？

您能詳細說明每天食用什錦乾果對健康的潛在影響嗎？ 這種做法有任何營養益處或風險嗎？ 我很想知道什錦乾果是否可以作為經常食用的健康零食選擇，或者是否存在某些需要注意的問題，例如過量的糖或脂肪攝取。 我們將非常感謝您對營養成分和潛在長期影響的見解。