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步幅與步頻相同嗎？
步幅與步頻相同嗎？
GangnamGlitzGlamour
Sun Jul 28 2024
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6 回答
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對不起，您能幫我澄清一下嗎？
我一直在閱讀有關跑步的內容，並且遇到了步幅率和步頻這兩個術語，我想知道它們是否實際上是同一件事？
我知道步幅是指每分鐘邁出的步數，但我不確定步頻是指同一件事還是不同的事情。
您能幫我理解這兩個術語之間的區別（如果有）嗎？
6 回答
Silvia
Tue Jul 30 2024
步頻和步幅之間的相互作用決定了個人的跑步速度，因為速度本質上是這兩個因素的乘積。
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Nicola
Tue Jul 30 2024
跑步表現通常根據兩個關鍵指標進行評估：步頻和步幅。
步頻是指每分鐘行走的步數，這項指標可以顯著影響耐力和效率。
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CryptoWanderer
Tue Jul 30 2024
同時，步幅長度表示每一步所走的總距離。
它是腳步階段（腳與地面接觸時）和飛行階段（腳在空中時）的組合。
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SsamziegangStroll
Mon Jul 29 2024
例如，步頻高、步幅適中的跑者可能能夠在長距離中保持穩定的配速，而步頻低、步幅長的跑者可能在衝刺中表現出色。
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QuasarPulse
Mon Jul 29 2024
增強步頻或步幅可以對整體跑步表現產生正面影響。
然而，找到兩者之間的最佳平衡對於最大化效率和降低受傷風險至關重要。
是否有幫助？
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