如何在 MetaMask 上取得 Moonriver？

嘿，我很好奇如何獲取 Moonriver 代幣並將其存儲在 MetaMask 錢包中。 您能逐步引導我完成整個過程嗎？ 我是否應該使用特定的交易所或市場來購買 Moonriver，我是否需要採取任何其他步驟來確保代幣安全地儲存在我的 MetaMask 帳戶中？ 我是加密貨幣世界的新手，非常感謝您能提供的任何指導。