加密貨幣 Q&A
為什麼要避免晚上服用維生素 C？
為什麼要避免晚上服用維生素 C？
GwanghwamunGuardianAngelWings
Sat Aug 17 2024
|
6 回答
1509
您能否詳細說明為什麼建議避免在晚上服用維生素 C 補充劑？
是否存在不建議的具體原因，或是否存在應注意的潛在副作用？
是否有任何研究或研究支持這項建議？
此外，服用維生素 C 的時間對其有效性或體內吸收有何影響？
6 回答
SeoulSerenitySeekerPeace
Mon Aug 19 2024
當涉及攝取維生素 C 時，時機至關重要。
具體來說，通常不建議將晚上作為攝入的最佳時間。
是否有幫助？
100
54
Martino
Mon Aug 19 2024
這是因為維生素 C 本質上是酸性的。
空腹服用時，它可能會刺激消化道內壁。
是否有幫助？
255
28
SamuraiBrave
Mon Aug 19 2024
這種刺激對於患有胃食道逆流症 (GERD) 的人來說尤其令人擔憂。
對他們來說，不吃飯而攝取維生素 C 會加劇症狀並導致不適。
是否有幫助？
379
62
SolitudeNebula
Mon Aug 19 2024
然而，值得注意的是，劑量在確定維生素 C 攝取的潛在影響方面也起著重要作用。
無論一天中的任何時間，較高劑量都可能會增加不良反應的風險。
是否有幫助？
319
67
Silvia
Sun Aug 18 2024
因此，建議隨餐或點心服用維生素 C 補充劑，以盡量減少對胃的潛在刺激。
這有助於確保維生素被有效吸收，並且不會引起過度不適。
是否有幫助？
340
40
顯示其他 5 則相關問題
