加密貨幣 Q&A
為什麼不應該每天吃優格？
為什麼不應該每天吃優格？
CryptoVanguard
Sun Aug 18 2024
|
5 回答
1005
您有沒有想過每天吃優格是否真的對您有好處？
許多人認為優格是一種健康的零食選擇，富含益生菌和其他營養素。
然而，一些專家警告不要每天飲用優格。
在本次討論中，我們將探討您可能想要重新考慮日常優格習慣的原因。
從潛在的消化問題到對糖含量的擔憂，有幾個因素需要考慮。
那麼，是否真的有必要在日常飲食中加入酸奶，或者有更健康的替代品嗎？
讓我們深入了解一下。
5 回答
AndrewMiller
Tue Aug 20 2024
過量的糖攝入與不必要的體重增加密切相關，因為它通常會導致能量攝入和支出的不平衡。
隨著時間的推移，這可能會導致肥胖和相關的健康併發症。
是否有幫助？
151
58
TaegeukChampionCourageousHeart
Tue Aug 20 2024
在一個人的日常飲食中加入兩到三份優格可以顯著增加大約500 卡路里的卡路里攝入量，考慮到每日建議的卡路里攝入量，這個量是相當大的。
是否有幫助？
189
33
EthereumLegendGuard
Tue Aug 20 2024
此外，這些食物在日常飲食中含有近 100 克糖，這超出了許多人的建議限量，並可能導致不良健康影響。
是否有幫助？
335
48
JejuSunshineSoulMate
Mon Aug 19 2024
此外，隨著糖消耗的增加，患糖尿病的風險也會增加，因為身體很難維持健康的血糖水平。
糖尿病是一種嚴重的疾病，需要終身管理。
是否有幫助？
102
22
emma_rose_activist
Mon Aug 19 2024
還要注意的是，曾有因食用未經高溫消毒的牛奶製成的優格而爆發胃腸炎的情況。
巴氏滅菌是確保乳製品安全的關鍵步驟，因為它可以消除有害細菌和病原體。
是否有幫助？
228
52
