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扇貝比蝦子更健康嗎？
扇貝比蝦子更健康嗎？
Margherita
Mon Aug 26 2024
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6 回答
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我很好奇，就營養成分而言，扇貝是否被認為比蝦更健康？
它們的蛋白質、脂肪或礦物質含量是否有顯著差異，使得其中一種比另一種更注重健康？
此外，扇貝和蝦子是否具有任何特定的健康益處，使它們在各自的類別中脫穎而出？
我希望對我的海鮮消費做出明智的決定，並希望您能提供任何見解。
6 回答
MysticStorm
Wed Aug 28 2024
儘管蝦子因膽固醇含量高而聞名，但它仍然可以對有益於心臟的飲食做出積極貢獻。
這歸因於其成分中大量存在“好”膽固醇。
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Valentina
Wed Aug 28 2024
「好」和「壞」膽固醇之間的差異對於了解蝦子對心臟健康的影響至關重要。
好膽固醇，也稱為高密度脂蛋白，有助於清除血液中多餘的膽固醇，從而降低心血管疾病的風險。
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Valeria
Wed Aug 28 2024
相較之下，扇貝提供了一種注重膽固醇的替代品。
扇貝天然膽固醇含量低，不會導致血液膽固醇水平升高，因此是關心心臟健康的人的合適選擇。
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noah_wright_author
Wed Aug 28 2024
此外，扇貝的飽和脂肪含量也很低，這是保持心臟健康的另一個關鍵因素。
眾所周知，飽和脂肪會提高低密度脂蛋白（「壞」膽固醇）水平，從而增加心臟病的風險。
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CryptoProphet
Tue Aug 27 2024
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