扇貝對你健康嗎？

扇貝真的是我們飲食中的健康補充嗎？ 這是許多注重健康的人可能會思考的問題。 畢竟，海鮮經常被吹捧為瘦肉蛋白質和必需營養素的來源。 但具體到扇貝時，是什麼讓它們成為營養豐富的選擇呢？ 它們的不健康脂肪含量低而有益營養素含量高嗎？ 或者它們是否存在我們應該注意的潛在健康風險？ 讓我們深入研究扇貝的營養成分，並探討它們是否真的值得在我們的盤子裡佔有一席之地。