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步行減掉20磅需要多久？
步行減掉20磅需要多久？
BlockchainWizardGuard
Mon Sep 02 2024
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7 回答
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我很好奇，一個人僅通過步行減掉 20 磅實際上需要多長時間？
是幾週、幾個月甚至更長的問題嗎？
哪些因素（例如個人的起始體重、步行速度和飲食）可能會影響減重旅程的持續時間？
我很想聽聽您對這個主題的專家見解。
7 回答
CryptoPioneer
Wed Sep 04 2024
實現可持續的減肥是一個漸進的過程，需要耐心和奉獻精神。
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DigitalTreasureHunter
Wed Sep 04 2024
一個現實的目標是每週減掉大約半到一磅，這符合健康的體重管理實踐。
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GeishaWhisper
Wed Sep 04 2024
這種速度可確保體重減輕是漸進的，並且不太可能導致體重反彈。
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AltcoinExplorer
Tue Sep 03 2024
要以這樣的速度減掉 20 磅，預計需要至少 20 週的時間。
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CryptoTitanGuard
Tue Sep 03 2024
延長的時間允許身體適應變化並促進長期體重維持。
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