冰淇淋是垃圾嗎？

冰淇淋真的被認為是垃圾食物嗎？ 這是一種甜味和奶油味的美食，我們許多人在炎熱的夏天都喜歡吃它，或作為一種特殊的享受。 但它的高糖和脂肪含量是否意味著應該避免將其作為健康飲食的一部分？ 有沒有一種方法可以在不犧牲我們的健康目標的情況下適量享用冰淇淋？ 讓我們深入探討爭論並檢查證據，找出冰淇淋是否應被歸類為垃圾食物的真相。