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有人每天步行 10,000 步減肥嗎？
有人每天步行 10,000 步減肥嗎？
GalaxyWhisper
Mon Sep 30 2024
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7 回答
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您有沒有想過，每天步行 10,000 步是否就能顯著減重？
人們普遍認為每天的步數有助於減肥，但這有道理嗎？
所有這些步驟的累積效應能否在尺度上產生明顯的差異？
如果是這樣，與其他形式的運動或飲食改變相比如何？
讓我們深入研究背後的科學原理，看看專家對此有何評論。
7 回答
KatanaBlade
Tue Oct 01 2024
在日常生活中增加 10,000 步可以顯著減少您的總體卡路里消耗。
是否有幫助？
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CryptoKnight
Tue Oct 01 2024
但是，請務必注意，個人結果可能會因各種因素而異，包括您的起始體重、身體組成和運動強度。
是否有幫助？
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SumoPride
Tue Oct 01 2024
除了減肥之外，定期步行還可以改善心血管健康、增強骨骼並促進心理健康。
是否有幫助？
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Andrea
Tue Oct 01 2024
透過這些額外步驟，您預計每週會額外燃燒 2000 至 3500 卡路里。
是否有幫助？
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BlockchainBaronessGuard
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