加密貨幣 Q&A
女人需要多久才能減掉10磅？
女人需要多久才能減掉10磅？
Tommaso
Mon Sep 30 2024
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6 回答
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我很好奇，女性通常需要多長時間才能減掉 10 磅？
是否有一個可以預期的標準時間範圍，或者它會根據飲食、運動和個人新陳代謝等因素而有很大差異？
我有興趣了解可能性的範圍以及哪些策略可能最有效地實現這一目標。
6 回答
Claudio
Wed Oct 02 2024
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Bianca
Wed Oct 02 2024
這種減肥的基石是創造大約 500 卡路里的每日熱量缺口。
這種不足會鼓勵身體利用儲存的脂肪作為能量來源，導致體重逐漸減輕。
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DondaejiDelightfulCharm
Wed Oct 02 2024
雖然均衡飲食對於實現這種熱量不足至關重要，但必須認識到其他生活方式的改變也可以對減肥之旅做出重大貢獻。
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Chiara
Wed Oct 02 2024
將定期的身體活動納入日常生活中可以促進新陳代謝並進一步增強卡路里燃燒。
這反過來又加速了減肥過程並促進整體健康和福祉。
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BusanBeautyBloom
Wed Oct 02 2024
實現減重 10 磅通常需要 5 至 10 週或可能更長的時間。
該時間表強調了為實現健康目標而持續努力和奉獻的必要性。
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