作為初學者，我應該騎多少英里？

作為自行車初學者，您可能想知道在初次騎行中應該騎多少英里，這是可以理解的。 當然，答案可能會有所不同，具體取決於許多因素，例如您的健康程度、騎自行車的經驗以及您使用的自行車類型。 然而，通常建議初學者從較短的騎行開始，隨著耐力和力量的增強，逐漸增加距離。 這種方法可以讓您的身體適應新的活動並避免過度勞累或受傷的風險。 因此，與其詢問您應該騎多少英里，不如關注您騎行期間和騎行後的感受可能會更有幫助。 從感覺舒適且易於控制的距離開始，然後在您感覺準備好時逐漸增加距離。 記得傾聽身體的聲音並根據需要休息。 只要有耐心和堅持，您將能夠增強騎乘耐力並享受這項偉大運動的許多好處。