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騎行中的紅色區域是什麼？
騎行中的紅色區域是什麼？
LightningStrike
Fri Oct 04 2024
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6 回答
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我很好奇，您能詳細說明一下騎行中「紅色區域」的概念嗎？
作為這項運動的粉絲，我經常聽到這個詞被提及，但不確定它的確切含義。
它是否與騎自行車者的努力程度、心率或賽道的特定部分有關？
自行車手進入紅色區域會如何影響他們的表現和整體策略？
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BonsaiBeauty
Sun Oct 06 2024
這表示一個人正在利用其估計最大心率 (MHR) 的 90-100%，表明體力消耗的強度很大。
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Sebastiano
Sun Oct 06 2024
紅色區域是健身和鍛鍊中的一個重要概念，標誌著一個人的身體處於最佳狀態的時間點。
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Stefano
Sat Oct 05 2024
處於紅色區域可能具有挑戰性，因為它需要個人接近或盡最大努力工作。
然而，只要有正確的心態和培訓，這是可以實現的。
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BlockchainBaroness
Sat Oct 05 2024
在此區域，身體會經歷顯著的生理變化，包括耗氧量和乳酸產量增加。
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Valentino
Sat Oct 05 2024
在運動過程中達到並維持紅色區域可以帶來許多健康益處，例如改善心血管耐力和肌肉力量。
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