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每天服用多種維生素可以嗎？
每天服用多種維生素可以嗎？
KimonoElegantGlitter
Mon Oct 07 2024
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5 回答
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你好，我很好奇每天服用多種維生素的做法。
我知道維生素對我們的健康至關重要，但是真的有必要每天透過多種維生素來補充嗎？
這個習慣有潛在的風險或缺點嗎？
我很感激您對此事的見解。
5 回答
Lucia
Wed Oct 09 2024
維持富含營養食物的均衡飲食對於人體吸收必需營養素的能力至關重要。
這種自然過程可確保身體發揮最佳功能並促進整體健康。
是否有幫助？
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Dario
Wed Oct 09 2024
研究一致表明，食用各種健康食品，如水果、蔬菜、全穀物和瘦蛋白，可以為身體提供所需的所有必需維生素和礦物質。
是否有幫助？
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CryptoQueen
Wed Oct 09 2024
儘管人們普遍認為，但研究表明，在遵循均衡飲食的情況下，每日服用多種維生素並不會顯著增強健康。
這是因為身體可以有效地從天然食物中提取和利用營養成分。
是否有幫助？
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KatanaSword
Wed Oct 09 2024
儘管如此，服用多種維生素補充劑雖然對於飲食均衡的人來說不是必需的，但通常被認為是安全的，並且可能為有特定飲食限製或營養缺乏的個人提供一些額外的好處。
是否有幫助？
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CryptoMaven
Tue Oct 08 2024
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