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每天吃PBJ可以嗎？
每天吃PBJ可以嗎？
Lorenzo
Mon Oct 14 2024
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6 回答
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我想知道 PBJ（一種花生醬和果凍三明治）作為我的日常膳食是否可以。
我想知道每天吃可以嗎？
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Carlo
Wed Oct 16 2024
最重要的建議之一是選擇全麥或全麥麵包。
根據 Harbstreet 的說法，這種選擇會在您的飲食中添加纖維，這對於保持良好的消化健康至關重要。
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BitcoinWizardry
Wed Oct 16 2024
不幸的是，大多數美國人每日纖維攝取量不足，僅消耗了建議量的一半左右。
因此，每增加一克纖維都可以對支持整體健康產生重大影響。
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EnchantedNebula
Wed Oct 16 2024
除了選擇全麥麵包外，注意花生醬和果凍的成分也很重要。
選擇天然、未加工的品種可以幫助您避免添加糖和不健康的脂肪。
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GwanghwamunGuardianAngelWingsBlessing
Wed Oct 16 2024
定期吃花生醬和果凍三明治 (PB&J) 確實可以提供一系列好處，從方便到營養價值。
然而，為了最大限度地發揮這些好處，必須遵循一些提示。
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Chloe_martinez_explorer
Wed Oct 16 2024
此外，改變您使用的堅果醬和果醬類型可以增加您的 PB&J 的多樣性，並提供不同的營養益處。
例如，杏仁黃油富含健康脂肪和蛋白質，而一些果醬可能會提供增強的抗氧化劑。
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