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空中拳擊可以鍛鍊肌肉嗎？
空中拳擊可以鍛鍊肌肉嗎？
WhisperEcho
Sat Nov 09 2024
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7 回答
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我一直想知道，像拳擊手在訓練期間所做的那樣，空中出拳是否真的可以幫助增強我手臂的肌肉。
我很好奇這個練習是否對肌肉生長有效，或者它是否只是一種練習出拳而不擊中任何東西的方法。
7 回答
Dario
Mon Nov 11 2024
影子拳擊被認為是一種有效的有氧運動。
是否有幫助？
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DondaejiDelightful
Mon Nov 11 2024
它在運動過程中調動所有主要肌肉群。
是否有幫助？
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AmethystEcho
Mon Nov 11 2024
許多人對它的增肌能力感到好奇。
是否有幫助？
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SakuraSpirit
Mon Nov 11 2024
對此詢問的簡潔回答是肯定的。
是否有幫助？
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DaeguDiva
Mon Nov 11 2024
儘管與傳統舉重不同，太極拳具有增強肌肉的功效。
是否有幫助？
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