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我經常對零食的營養價值感到好奇,混合乾果是一個受歡迎的選擇。 但當談到原始混合乾果是否健康的問題時,我發現自己有點進退兩難。 畢竟,混合乾果通常由堅果、乾果、有時還有巧克力或糖果組成。 一方面,堅果和乾果富含蛋白質、纖維和健康脂肪。 但另一方面,添加含糖糖果或巧克力可能會抵消這些好處。 那麼,判決是什麼? 原始混合乾果確實是健康的零食選擇,還是我們應該尋找營養成分更均衡的替代品?
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