كيف أعرف إذا كنت بحاجة إلى إنزيمات هاضمة؟

إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو الغازات أو الإمساك أو الإسهال أو عسر الهضم، فقد يكون من المفيد التفكير فيما إذا كنت بحاجة إلى إنزيمات هضمية. الإنزيمات الهاضمة هي بروتينات طبيعية تساعد على تحطيم الطعام إلى مغذيات أصغر وأكثر قابلية للامتصاص. ومع ذلك، في بعض الأحيان لا تنتج أجسامنا ما يكفي من هذه الإنزيمات، أو يكون الطعام الذي نتناوله أكثر صعوبة في الهضم، مما يؤدي إلى عدم الراحة. لذا، اسأل نفسك: هل تتناول بانتظام الأطعمة المصنعة أو الغنية بالدهون؟ هل تشعر بالشبع أكثر من المعتاد بعد الوجبات؟ هل تعاني غالبًا من الارتجاع الحمضي أو حرقة المعدة؟ إذا كان الأمر كذلك، قد تستفيد من إضافة الإنزيمات الهاضمة إلى نظامك الغذائي. استشر أخصائي الرعاية الصحية لمناقشة خياراتك والعثور على المكمل المناسب لك.