لماذا لا تشرب الماء المنكه؟

هل تفكر في التحول إلى المياه المنكهة كبديل صحي للمشروبات السكرية؟ على الرغم من أنه قد يبدو خيارًا جيدًا للوهلة الأولى، إلا أن هناك بعض الأسباب التي قد تجعلك ترغب في إعادة النظر فيه. بالنسبة للمبتدئين، غالبًا ما تحتوي المياه المنكهة على مواد تحلية ونكهات صناعية يمكن أن يكون لها آثار سلبية على صحتك. وقد تم ربط هذه الإضافات بمشاكل صحية مثل مشاكل الجهاز الهضمي والصداع وحتى زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، تفتقر العديد من المياه المنكهة إلى العناصر الغذائية والمعادن الأساسية الموجودة في المياه العادية، مما يجعلها خيارًا أقل من مثالي للترطيب. لذا، قبل أن تصل إلى الزجاجة التالية من المياه المنكهة، فكر في استخدام الماء العادي بدون نكهة للحصول على فوائد صحية مثالية.